برگزاری وبینار اضطراب امتحان

مدرس کارگاه ابتدا نظرات شرکت‌کنندگان را درباره مفهوم استرس پرسید. سپس استرس تعریف و عوامل استرس‌زا، عوامل تاثیرگذار بر تجربه استرس و ارزیابی فرایند استرس توضیح داده شد.

خانم موسوی در ادامه، شرکت‌کنندگان را به بحث پیرامون پیامدهای جسمانی و روانی استرس دعوت کرد و این پیامدها به همراه نشانه‌های جسمانی، هیجانی، ذهنی و رفتاری استرس تشریح شد.

در پایان فرایند مقابله با استرس، انواع مقابله (هیجان‌مدار و مسأله‌مدار) و چند روش مقابله‌ای و مدیریت استرس توضیح داده شد.